Willkommen bei der Frauensportabteilung des TSV 08 Gleichamberg
Die Abteilung widmet sich der Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Ansprechpartner
Du hast Fragen zum Frauensport in Gleichamberg? Gerne beantworten wir deine Fragen.
Beide Trainer sind im Besitz der Übungsleiter-Lizenz B mit dem Fachbereich „Haltung und Bewegung“.
Sonja Franz
Trainerin
Trainingsmethoden
Das Training ist in 3 Bereiche gegliedert:
1. Aufwärmphase
2. Trainingsphase
3. Entspannungsphase
Je nach Einsatz von verschiedenen Kleingeräten werden jeweils unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen und mobilisiert. Bei regelmäßiger Teilnahme wir auf jeden Fall eine Verbesserung der Beweglichkeit zu verzeichnen sein. Außerdem fördert das Training auch die kognitiven Fähigkeiten und das allgemeine Wohlbefinden.