Aufwärmen
Den Kreislauf aktivieren und den Körper auf die Bewegung vorbereiten.
Beweglich und gemeinsam aktiv
Frauensport
Gezielte Bewegung für Mobilität, Wohlbefinden und Freude am gemeinsamen Training.
Fit in jedem Alter
Beweglichkeit erhalten.
Unsere Frauensportabteilung widmet sich der Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Verschiedene Kleingeräte sprechen unterschiedliche Muskelgruppen an und helfen dabei, den Körper gezielt zu mobilisieren. Regelmäßiges Training unterstützt nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten und das allgemeine Wohlbefinden.
Unsere Trainerinnen besitzen die Übungsleiter-Lizenz B im Fachbereich „Haltung und Bewegung“.
Ganzheitlich trainieren
Drei Phasen für ein gutes Körpergefühl
Trainieren
Muskelgruppen mit abwechslungsreichen Übungen gezielt kräftigen und mobilisieren.
Entspannen
Zur Ruhe kommen, lockern und die gemeinsame Trainingsstunde ausklingen lassen.
Wöchentlich aktiv
Trainingszeit
Das Training findet in der Turnhalle Gleichamberg statt.
Erwachsene
- Montag
- 19–20 Uhr
Fragen zum Angebot?
Unsere Trainerinnen
Unsere Ansprechpartnerinnen beantworten gerne deine Fragen zum Frauensportangebot.